[...] (cytując klasyka:) ), Na wstępie chciałbym się przywitać, gdyż po długiej nieaktywności jest to mój pierwszy post na forum. A zatem do rzeczy! Po tonie lektury odnośnie BCAA cały czas mam wątpliwości co do jego stosowania. Na chwilę obecną staram się o przyrost masy mięsniowej. Mam dodatni bilans (3300 - 3500kcal), po treningu i wieczorem [...]
Witam panowie mam pytanko bo wszędzie różnie jest napisane Jak Dawkować BCAA wiadomo że przed i po Treningu ale Waga : 90kg Dawkowanie : 1g czystego BCAA/10kg masy Obliczenie : 9g czystego BCAA i teraz pytanie czy te 9g mam spożywać : 9g prze Tren. i 9g po Treningu ?? czy rozdzielamy to na cały dzień ? 4,5g przed Tren i 4,5g po Tren? z góry [...]
Witajcie, Chciałem zakupić BCAA dla siebie (musi być smakowe bo nie opowiada mi naturalny smak). Chciałbym zapytać o firmę RealPharm, słyszałem o tym produkcie co nieco ale nigdzie nie mogę znaleźć opinii. Ktoś mógłby powiedzieć mi coś o tej firmie? Z tego co widzę mają w swojej ofercie 2 podobne produkty: 1. Real Pharm-Amino Rest 500g [...]
Witam, Chciałem przedstawić wam swój pomysł na cykl i liczę na wasze poprawy i sugestie :) - BCAA Xtra GRAPEFRUIT (500g) - Creatin Monohydrate (500g) - Jack3d MICRO LEMON LIME (142g) - Gold Omega 3 sport edition (120kap) - Chela MZB Sport Formula (60 kap.) - BODYMAX PLUS, 30 TABLETEK DT: Rano: Witaminy, kreatyna, omega 3 Przed treningiem: [...]
[...] siłowym. Białko, zazwyczaj pije na noc, albo do ostatniego posiłku, albo bezpośrednio przed snem. Przedtreningówka zazwyczaj przed treningami maksymalnie skupionymi na sile. BCAA 10g przed treningiem cardio. I teraz kilka pytań. Jeżeli chodzi o BCAA, bo prawdę mówiąc mi się kończy, może zostało dosłownie kilka porcji, czy jest sens nadal [...]
[...] Mój staż na siłowni to 1msc ogólno rozwojówki po czym trener rozpisał mi nowy plan i dietę która macie poniżej. Zalecił mi też poniższe suplementy: -przed treningiem: 5g BCAA, 5g glutaminy, CLA - po treningu: 10g BCAA, 10g glutaminy, 10g kreatyna monohydrant, 35g izolatu białka Co sądzicie o tym ? Jakiej dokładnej firmy mi polecacie [...]
[...] rady użytkowników o większej wiedzy i doświadczeniu w tym temacie. Dieta 5:30 Płatki owsiane 100 g , Białko 30 g , Jabłko 145 g 6:00 Ćwiczenia siłowe , przed treningiem BCAA 8:00 Twaróg chudy 100 g , Orzechy włoskie 15 g , Banan 120 g , Białko 30 g 11:30 Pierś z kurczaka 200 g , Papryka 200 g , Ryż brązowy 100 g 16:00 Pierś z [...]
[...] rady użytkowników o większej wiedzy i doświadczeniu w tym temacie. Dieta 5:30 Płatki owsiane 100 g , Białko 30 g , Jabłko 145 g 6:00 Ćwiczenia siłowe , przed treningiem BCAA 8:00 Twaróg chudy 100 g , Orzechy włoskie 15 g , Banan 120 g , Białko 30 g 11:30 Pierś z kurczaka 200 g , Papryka 200 g , Ryż brązowy 100 g 16:00 Pierś z kurczaka 200 [...]
[...] Lecytyna ),tribulus terrestris(1 kaps),Gold omega 3 (1-2g) Przed treningiem: Stack kreatynowy hyper fusion(15g),spalacz(2 kaps dyma burn xtreme), porcja L-Karnityny(2-3),BCAA tested 1360(5g) Po treningu siłowym(przed areobowym) BCAA(5g) Po treningu areobowym BCAA(5g) Do kolacji lecytyna(5g),tribulus(1kaps),omega 3 (1-2) Przed snem:witaminy [...]
Witam, mam pytanie odnośnie suplementacji... trenuję od października 2014 Street Workout i korzystam z suplementacji w najbardziej ograniczony sposób z możliwych tzn. stosuje bcaa plus z iron horsa i crea figt z ihs na regenerację... O ile z produktu na regenerację jestem bardzo zadowolony to bcaa pozostawia wiele do życzenia, wydaje mi się, że [...]
Witam, Chciałbym poprawić wygląd na lato ważę 86 kg przy 187 wzrostu :) Biegam od lutego i zgubiłem juz 8kg :) teraz stosuje dietę low-carbo i trening siłowy . dieta wygląda tak: Sniadanie chudy twaróg (200gram) garsć płatkówi owsianych, banan . 2) posiłek kurczak 150 gram połowa woreczka kaszy gryczanej 3) tak samo 4) tuńczyk 130 gram [...]
Witam, chcialbym sie zapytac czy tak naprawde kretyna i bcaa dziala ? Czy nie jest to zwykly marketingowy chlam aby naciagnac na kase jak hmb i inne magiczne suplementy ? Planuje wrzucic 5g kreatyny i 10g bcaa po treningu, czy to cos da nie liczac tego ze zlapie troche wody z kreatyny ? Kiedys bralem 5g bcaa przed treningiem i jakos nic nie [...]
Witam ! Mam krótki i pewnie dla niektórych głupie pytanie ale kto pyta nie błądzi ;) Przymierzam się do kupienia bcaa (http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Super_BCAA_System-opis540.html) ten dokładnie i zastanawiałem się też nad (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_AAKG-opis27442.html) z tym że w pierwszym wymienionym przeze mnie produkcie nie można łączyć [...]
[...] było to że po nim czułem się z rana trochę bardziej zregenerowany i nie miałem uczucia głodu i pustość w żołądku pewnie dlatego że to nie zwykły izolat lecz mix białek oraz BCAA. Jako ostatnie postanowiłem kupić polecane przez wszystkich scitech nitrition 100% whey protein professional. Racja co do smaku nie ma mocnych smak czekolada-orzech jest [...]
[...] Miesiąc drugi - Plutonium Boostery: BSN Axis Ht Białko 2 paczki po 2100g - Vitalnax CFM Whey protein iso 90 Gainery 4kg MHP Up Your Mass Stawy: 2 paczki Animal Packów BCAA: BCAA Xplode Olimp 1kg (i tutaj nie wiem czy BCAA nie będzie zbędne przy Animalach i takiej ilości białka) Z góry dziękuję, to mój pierwszy post tutaj, proszę o [...]
Bcaa+ przed treningówka przed treningiem , po treningu bcaa kreatyna? Czy można tak je wymieszać ? Czy Bcaa pić w trakcie treningu? Robić mix czy każdy pić osobno?
[...] +20 min stałe tempo Chciałbym was prosić o rozpisanie cyklu do takich przygotowań. Dodam że od 5 miesięcy nie stosowałem kreatyny ani nic innego (od kilku dni zacząłem jeść BCAA). Suplementy jakie posiadam i chciałbym, aby były uwzględnione (aby ich nie wyrzucić): -Jabłczan Kreatyny K** około 500g -BCAA Fitness Authority około 800 tab. -HI TEC [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAAG-Max_i32571_d380x380.jpg Opis - Doskonała rozpuszczalność i smak - Duża dawka L-glutaminy! - Przyspiesza regenerację - Wspomaga budowę masy mięśniowej - Zmniejsza katabolizm mięśniowy i zapobiega utracie cennej glutaminy SFD BCAA+G-Max to rewolucyjny suplement diety przeznaczony dla osób aktywnych, [...]
Witam, proszę o poradę, wypełniłem ankietę. Dieta: 2000-2200 kcal: 118 g białka, 281 g węgli, 67 g tłuszcze (posiłki z wczorajszego dnia). Trenuje Street Workout (treningi po południu ok. 1,5 h - 5 razy w tygodniu, raz w tygodniu piłka nożna - 2h i raz w tygodniu basen (ok. 25-30 basenów 25m). Chciałbym zwiększyć przyrost czystej masy mięśniowej. [...]
Witam od 2 miesięcy jestem na redukcji i zażywam BCAA. Planuje zakup spalacza tłuszczu i tutaj moje pytanie. Podczas brania spalacza także suplementowac BCAA, czy w okresie bronia spalacza odpuścić sobie bcaa ? Zmieniony przez - DaFFF w dniu 2015-04-24 15:17:19
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
